Por cierto, estoy tomando en serio esto de la extensión de la vida y después de un largo descanso ( varios años en los que me dejé llevar), estoy haciendo ejercicio de nuevo y comiendo bien (, básicamente siguiendo una ligera variación, con algo de carne y huevos del protocolo de B. Johnson Blueprint ).
Estoy usando una aplicación llamada Chronometer para verificar mi ingesta de calorías y nutrientes. Estoy comiendo aproximadamente un 10 % menos de calorías de lo que debería comer y me siento bien porque obtengo alimentos nutritivos.
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Por cierto, estoy tomando en serio esto de la extensión de la vida y después de un largo descanso ( varios años en los que me dejé llevar), estoy haciendo ejercicio de nuevo y comiendo bien (, básicamente siguiendo una ligera variación, con algo de carne y huevos del protocolo de B. Johnson Blueprint ).
Estoy usando una aplicación llamada Chronometer para verificar mi ingesta de calorías y nutrientes.
Estoy comiendo aproximadamente un 10 % menos de calorías de lo que debería comer y me siento bien porque obtengo alimentos nutritivos.
Ya he perdido 5 libras en una semana.
Te mantendré informado sobre mi progreso.