Las personas que hacen ejercicio no viven más. El ejercicio mejora la función cardiovascular y pulmonar, y te hace sentir saludable y con energía, pero también aumenta el nivel metabólico, acelerando la división celular. El número de veces que las células somáticas normales pueden dividirse tiene un límite, conocido como "límite de Hayflick", que en promedio es de aproximadamente 50-70 veces. Cuanto más rápido se dividen, más rápido mueren. La longevidad está principalmente influenciada por la genética. Si quieres vivir más, la mejor manera es comer menos, moverse menos y reducir el nivel metabólico, una técnica de respiración tranquila.