La manière la plus directe d'améliorer sa vie est de devenir son propre observateur. La plus grande différence entre les êtres humains et les animaux est que nous avons la capacité de nous auto-évaluer, de prendre conscience de ce que nous pensons et ressentons. Cependant, beaucoup de gens n'utilisent pas cette capacité de manière proactive, se laissant entraîner par divers pensées, comme des marionnettes à fils, ce qui entraîne une anxiété et un épuisement intérieur. C'est en fait la source de la douleur ; ce n'est pas que les pensées elles-mêmes soient terrifiantes, mais plutôt que vous ne réalisez pas que vous êtes contrôlé par elles. Alors, comment devenir un observateur ? La clé est d'apprendre à "regarder la pièce sans y entrer". Par exemple, les pensées et les émotions qui surgissent dans votre esprit sont comme des nuages dans le ciel, il y a des jours ensoleillés avec des nuages blancs et des jours où le ciel est couvert de nuages noirs. À ce moment-là, ne vous laissez pas emporter par les nuages, restez à côté et regardez-les flotter, se transformer, sans vous en mêler, sans vous battre. Une pensée est une pensée, vous êtes vous. Lorsque vous pouvez vous observer de manière aussi claire, votre cœur se calmera lentement, vous pourrez stabiliser votre énergie intérieure et vous permettre de voir la vie plus clairement et de vivre plus pleinement. #Gate 新上线 WLFI# #九月份加密市场能否突破# #今日你看涨还是看跌？#