Les anciens disaient « L’apparence vient du cœur », et cette phrase est en réalité très juste. La façon dont une personne vit sa vie, on peut souvent la deviner simplement en regardant ses expressions et son tempérament. Car l’expression d’une personne ne se forme pas instantanément, mais résulte de l’accumulation d’un état émotionnel à long terme. Les émotions quotidiennes et les expressions habituelles se gravent peu à peu sur le visage. Si une personne est constamment tendue, anxieuse ou aime froncer les sourcils, son corps entrera régulièrement dans un état de stress élevé, le niveau d’hormones de stress sera élevé, et les muscles du visage seront plus susceptibles de devenir rigides. Avec le temps, cette personne paraîtra fatiguée et vieillie. À l’inverse, lorsqu’on sourit souvent et qu’on adopte une attitude détendue, le cerveau sécrète davantage de dopamine et d’endorphines. Ces substances ne procurent pas seulement une sensation de plaisir, mais réduisent aussi la réaction au stress, rendant le corps et les muscles du visage plus susceptibles d’être détendus. Ainsi, le véritable effet du sourire ne réside pas simplement dans « l’utilisation de moins de muscles », mais dans l’ensemble de réactions physiologiques qu’il déclenche. Lorsqu’une personne est plus détendue et que ses émotions sont plus stables, les lignes de son visage deviennent naturellement plus douces, et son regard plus lumineux. Dans ce sens, apprendre à avoir de l’humour, se faire souvent plaisir en riant, n’est pas une simple mise en scène d’« optimisme », mais une forme d’auto-régulation du corps et de l’esprit. En étant plus détendu, les réactions chimiques du corps changent, et avec le temps, l’apparence d’une personne évolue également. C’est probablement cela, la véritable signification de « L’apparence vient du cœur ».