Les personnes qui font de l'exercice ne vivent pas plus longtemps. L'exercice améliore la fonction cardiorespiratoire, donnant une sensation de santé et de vitalité, mais il augmente aussi le niveau métabolique, ce qui accélère la division cellulaire. Le nombre de divisions normales des cellules somatiques humaines a une limite, généralement appelée « limite de Hayflick », d'environ 50 à 70 fois en moyenne. Plus la division est rapide, plus la mort survient rapidement. La longévité est principalement influencée par la génétique. Pour vivre longtemps, la meilleure méthode est de réduire l'activité physique et l'alimentation, diminuer le niveau métabolique, la méthode du repos profond.