Neuf façons de renforcer son esprit :

1. Déchirez le « scénario de victime », ne vous placez pas dans une position où le destin vous manipulation. Cessez de vous plaindre de l'environnement, et posez-vous cette question : que puis-je faire maintenant ? Quand vous passez de la plainte à l'action, vous reprenez le contrôle de votre destinée.
2. Acceptez le caractère aléatoire du monde, beaucoup de choses ne donnent pas de résultat même avec des efforts. Permettez à la vie de contenir certaines mauvaises expériences, sans vous y accrocher ni vous plaindre, cherchez immédiatement la meilleure solution.
3. Ne vous laissez pas prendre au piège des coûts irrécupérables, le temps, l'argent et les sentiments investis dans le passé ne peuvent plus être changés. La vraie rationalité est de regarder vers l'avenir, et si continuer ne ferait qu'aggraver les choses, arrêtez vos pertes sans hésiter.
4. Créez-vous un refuge émotionnel, réservez chaque jour un peu de temps qui vous appartient uniquement. Solitude, promenade, lecture, écriture, laissez votre cerveau se retirer temporairement du bruit extérieur.
5. Envisagez les problèmes à l'échelle d'une vie, beaucoup de choses qui semblent énormes aujourd'hui ne sont en réalité qu'un petit interlude quand on les considère sur dix, vingt ans ou toute une vie.
6. L'action est l'antidote à l'inquiétude interne, quand vous êtes confus, ne restez pas à réfléchir, faites d'abord quelque chose de concret et petit. L'action dissipera l'anxiété, et beaucoup de réponses surgiront durant l'action.
7. Filtrez les évaluations sans valeur, tous les avis ne méritent pas d'être écoutés. Ne consultez que ceux qui comprennent vraiment et ceux qui vous aiment sincèrement, vous pouvez ignorer les autres voix.
8. Enregistrez vos « moments de revirement », notez les difficultés que vous avez traversées, les expériences où vous avez trouvé une issue de secours. Elles deviendront votre force pour affronter les tempêtes futures.
9. Apprenez à voir votre vie du point de vue d'un observateur, considérez la vie comme un jeu, les revers ne sont que des étapes. Prenez du recul de temps en temps, et vous découvrirez que beaucoup de choses ne sont pas aussi terrifiantes qu'elles le paraissent.
Les véritablement forts ne sont pas ceux qui ne rencontrent jamais de difficultés, mais ceux qui, à chaque fois qu'ils tombent, peuvent se relever plus vite.