Beaucoup de ce que les gens appellent la dépression se résume finalement à deux points : soit on ne voit pas d'espoir, soit on se sent traité injustement. En essence, c'est une rupture entre les attentes envers la réalité et la réalité elle-même. Parfois, le problème ne vient pas de la situation en elle-même, mais de la façon dont on la regarde. Il suffit de « changer de perspective », de voir les choses sous un angle différent, de se détacher des gains et pertes personnels, et beaucoup d'émotions négatives se relâcheront. Si vous reculez encore plus votre point de vue, si vous vous tenez sur les lois du fonctionnement du monde, et même si vous regardez la nature, la façon dont les animaux survivent : la compétition pour les ressources, la survie du plus apte, c'est simplement ainsi. Quand vous comprenez vraiment cela, beaucoup de choses dans la vie humaine ne semblent plus aussi insurmontables. Non pas parce que le monde s'est amélioré, mais parce que vous ne l'exigez plus d'une manière « doit être juste, doit se dérouler sans problème ».