Anda kehilangan kekuatan batin bukan karena Anda tidak cukup kuat, tetapi karena kekuatan Anda telah diambil secara sistematis dan berkepanjangan. Bagaimana kekuatan diambil? Anda dilatih untuk selalu mengutamakan orang lain, merespons mereka terlebih dahulu, memenuhi kebutuhan mereka, menyelesaikan masalah mereka, sementara diri Anda sendiri selalu ditempatkan di posisi "tunggu sebentar". Penilaian Anda terus-menerus dipertanyakan, membuat Anda mulai meragukan diri sendiri: Apakah saya terlalu banyak berpikir? Apakah saya terlalu sensitif? Lama kelamaan, Anda tidak lagi percaya pada perasaan Anda sendiri. Anda diminta bertanggung jawab atas konsekuensi orang lain, dan Anda diajarkan ketakutan: Jika saya tidak menanggungnya, akan terjadi sesuatu. Akibatnya, beban yang sebenarnya bukan milik Anda menjadi kewajiban Anda. Kesabaran Anda dibungkus sebagai "kematangan", tetapi dipaksa untuk menahan, bukan kekuatan, melainkan bentuk kelelahan jangka panjang dan diam-diam—adalah pendarahan kronis. Jadi, Anda bukan tidak punya kekuatan, tetapi kekuatan Anda terus-menerus digunakan. Kelemahan Anda saat ini bukan kegagalan, melainkan reaksi normal setelah digunakan dan dikuras dalam jangka panjang. Dan Anda mulai bertanya-tanya, hal ini sendiri menunjukkan satu hal: kekuatan sedang kembali. Bagaimana kekuatan kembali? Dimulai dari tiga hal kecil: tidak lagi merespons segera, tidak lagi menjelaskan keputusan Anda, tidak lagi bertanggung jawab atas emosi orang lain. Ketiga hal ini, secara esensial, hanya melakukan satu hal: menghentikan kebocoran energi.