Orang yang menghabiskan energi dalam diri mereka bertarung di dalam kepala, sedangkan orang yang sadar mengatur semuanya di atas kertas. Banyak penderitaan, sebenarnya bukan karena masalah itu sendiri, tetapi karena kamu terlalu banyak berpikir. Tuliskan kekusutanmu, catat kekhawatiranmu, dengan menulis, kamu akan melihat dengan jelas apa yang harus dilepaskan, apa yang harus dipertahankan. Tidak perlu peduli dengan berhenti dari pertengkaran internal. Sebenarnya hanya satu trik, jangan terlalu banyak berpikir, tuliskan dulu.