Beredar kabar bahwa Zhang Xuefeng mengalami henti jantung dan sedang dalam perawatan darurat. Saya melihat kondisinya sangat mirip dengan seorang kerabat saya yang meninggal dua hari lalu, jadi saya pikir lebih baik saya tuliskan ini untuk memperingatkan semua orang tentang satu perangkap kesehatan.

Kerabat saya juga berusia 45+, bekerja dalam konstruksi, dan dia adalah generasi di atas saya sehingga saya memanggilnya paman. Baru kemarin saya tahu bahwa dia tiba-tiba meninggal dua hari lalu. Berdasarkan cerita ibu saya, kronologisnya kurang lebih adalah:

Dia selalu minum dan mengadakan acara bisnis dengan orang lain, hidupnya tidak teratur, dan kesehatannya tidak terlalu baik. Tetapi masyarakat pedesaan memiliki konstitusi yang kuat, dan dia terlihat sangat energik. Selama beberapa tahun terakhir, dia seharusnya sudah menghasilkan uang yang baik, pindah ke Changsha untuk tinggal, dan mulai sadar ingin menjaga kesehatan tubuhnya.

Minggu lalu dia dan istrinya mulai lari pagi, lari selama dua hari tanpa masalah apa pun. Hari ketiga, istrinya malas dan tidak ingin pergi, jadi dia lari sendiri. Hasilnya dia mengalami infark miokard dan jatuh di jalan. Kebetulan tidak banyak orang yang lewat di tempat itu, dan karena dia baru pindah ke sana, tidak banyak orang yang mengenalnya. Pada saat seseorang memanggil 120 dan membawanya ke rumah sakit, dia sudah tidak ada lagi.🙏🙏

Akhir-akhir ini saya terus melacak kondisi tubuh saya menggunakan Whoop dan Bevel dan sering berkonsultasi dengan AI. Kemarin saat saya bertanya, Bevel memberikan penjelasan bahwa dia mengalami kelebihan beban olahraga intensitas tinggi yang berkelanjutan, dan jika tubuh tidak pulih dengan cepat namun terus berolahraga, dalam kasus ekstrem jantung bisa mengalami masalah serius.

Saya menunjukkannya kepada istri kerabat saya, dan dia juga mengatakan bahwa situasinya sangat mirip dengan analisis AI.

Saya cukup terkesan bahwa kemarin kami masih berdiskusi bagaimana menghindari perangkap olahraga berlebihan, dan hari ini saya sudah melihat Zhang Xuefeng mengalami kecelakaan.

Jadi saya mendesak semua orang untuk tidak tiba-tiba meningkatkan intensitas, beri tubuh Anda waktu untuk beradaptasi.

Selain itu, saya sarankan bagi mereka yang mampu untuk mendapatkan Whoop, atau jika Anda memiliki Apple Watch, pasang Bevel (biaya tahunannya jauh lebih murah dari Whoop dan hasilnya juga bagus). Mereka lebih memahami tubuh Anda daripada diri Anda sendiri, dan dapat menarik Anda keluar sebelum Anda jatuh ke dalam lubang.