Recentemente, parece que a popularidade do EAA está a aumentar, e vários marcas estão a lançar produtos. Os amigos que fazem treino de força também estão a falar sobre isso. Como a Myprotein e a Different, fiquei curioso para saber qual é realmente bom e pesquisei.

Ao comparar os produtos populares de EAA, percebi que depende muito se escolhem com base nos ingredientes ou no sabor. O Impact EAA tem uma taxa de aminoácidos essenciais de 79,6%, o que é muito eficiente, mas há muitas opiniões de que o sabor residual tem um amargor. Por outro lado, o de sabor de kiwi pode ser bebido como um sumo, mas a taxa de aminoácidos essenciais é de 65,7%, mais baixa.

Se o foco for o custo-benefício, o F&W EAA com sabor de limão custa cerca de 55 ienes por chávena e tem uma taxa de aminoácidos essenciais de 83%. No entanto, houve opiniões de que o amargor é bastante forte. Se preferir um EAA mais doce e saboroso, também há uma versão all-in-one com sabor de pêssego, mas isso aumenta a quantidade de hidratos de carbono, o que é uma desvantagem.

Ao escolher um produto popular de EAA, acho que é importante definir as suas prioridades. Se quiser continuar a usar todos os dias, pode optar por um sabor mais agradável, mas se procurar eficiência, deve verificar cuidadosamente a tabela de ingredientes. Existem opções equilibradas, como o REYS com β-alanina, sabor limão-lima, e acho que vale a pena experimentar.