Nhân tiện, tôi đang nghiêm túc với việc kéo dài tuổi thọ này và sau một thời gian dài ( nhiều năm mà tôi để bản thân đi, ) tôi đang tập thể dục trở lại và ăn uống lành mạnh ( cơ bản theo dõi một biến thể nhẹ, với một số thịt và trứng của giao thức B. Johnson Blueprint ).
Tôi đang sử dụng một ứng dụng gọi là Chronometer để kiểm tra lượng calo và dinh dưỡng của mình. Tôi ăn ít hơn khoảng 10 % calo so với những gì tôi nên ăn và cảm thấy tốt vì tôi nhận được thực phẩm dinh dưỡng.
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Nhân tiện, tôi đang nghiêm túc với việc kéo dài tuổi thọ này và sau một thời gian dài ( nhiều năm mà tôi để bản thân đi, ) tôi đang tập thể dục trở lại và ăn uống lành mạnh ( cơ bản theo dõi một biến thể nhẹ, với một số thịt và trứng của giao thức B. Johnson Blueprint ).
Tôi đang sử dụng một ứng dụng gọi là Chronometer để kiểm tra lượng calo và dinh dưỡng của mình.
Tôi ăn ít hơn khoảng 10 % calo so với những gì tôi nên ăn và cảm thấy tốt vì tôi nhận được thực phẩm dinh dưỡng.
Tôi đã giảm 5 pound trong một tuần rồi.
Tôi sẽ theo dõi tiến trình của mình.