Cách trực tiếp nhất để cuộc đời mở ra, chính là trở thành người quan sát chính mình. Sự khác biệt lớn nhất giữa con người và động vật là chúng ta có khả năng tự nhận thức, có thể nhận ra mình đang nghĩ gì, cảm thấy gì. Nhưng nhiều người không chủ động sử dụng khả năng này, luôn bị dẫn dắt bởi những suy nghĩ khác nhau, giống như con rối bị giật dây, lo lắng và tiêu hao năng lượng, điều này thực sự là nguồn gốc của đau khổ, không phải vì những suy nghĩ đó đáng sợ, mà là bạn không nhận ra mình đang bị những suy nghĩ đó kiểm soát. Vậy làm thế nào để trở thành người quan sát? Chìa khóa là học cách "chỉ xem kịch không tham gia vào kịch". Ví dụ, những suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện trong lòng bạn giống như những đám mây trên bầu trời, có những ngày trời trong và những đám mây dày đặc. Lúc này, đừng chạy theo những đám mây đó, hãy đứng bên cạnh và nhìn chúng trôi đi, biến đổi, đừng rối rắm, đừng tranh đấu, suy nghĩ là suy nghĩ, bạn là bạn. Khi bạn có thể tỉnh táo nhìn nhận chính mình như vậy, tâm trí sẽ dần dần bình tĩnh lại, vừa có thể giữ vững năng lượng bên trong, vừa giúp bạn nhìn rõ hơn trong cuộc sống, sống một cách thông suốt hơn.