Cổ nhân có câu “Tướng do tâm sinh”, câu này thực sự rất có lý. Một người sống tốt hay không, thường không cần hỏi nhiều, chỉ cần nhìn biểu cảm và khí chất của họ là có thể nhận biết phần nào. Bởi vì biểu cảm của con người không phải hình thành trong chốc lát, mà là tích tụ của trạng thái cảm xúc lâu dài. Cảm xúc hàng ngày, những biểu cảm quen thuộc sẽ dần dần khắc họa trên khuôn mặt. Nếu một người thường xuyên căng thẳng, lo lắng, hay nhíu mày, cơ thể sẽ liên tục rơi vào trạng thái áp lực cao, mức độ hormone căng thẳng sẽ cao hơn, các cơ mặt cũng dễ bị cứng lại, lâu ngày, cả người trông sẽ mệt mỏi, già đi rõ rệt. Ngược lại, khi thường xuyên mỉm cười, tâm trạng thoải mái, não sẽ tiết ra nhiều dopamine và endorphin hơn, những chất này không chỉ giúp cảm thấy vui vẻ mà còn giảm phản ứng căng thẳng, khiến cơ thể và cơ mặt dễ dàng duy trì trạng thái thư giãn. Vì vậy, tác dụng thực sự của việc mỉm cười không phải là “ít dùng một vài cơ mặt”, mà là toàn bộ phản ứng sinh lý đi kèm sau đó. Khi một người tâm trạng thoải mái hơn, cảm xúc ổn định hơn, các đường nét trên mặt tự nhiên sẽ mềm mại hơn, ánh mắt cũng sẽ rạng rỡ hơn. Từ ý nghĩa này, học cách hài hước, khiến bản thân thường xuyên cười vui không phải là cố ý “giả vờ lạc quan”, mà là một dạng điều chỉnh bản thân về thể chất và tinh thần. Tâm trạng thoải mái hơn, phản ứng hóa học của cơ thể cũng sẽ thay đổi theo, theo thời gian, diện mạo của con người cũng sẽ thay đổi theo. Đó có lẽ chính là ý nghĩa thực sự của “Tướng do tâm sinh”.