Làm thế nào để giảm huyết áp trong 5 phút mà không dùng thuốc? Điểm thứ 1 và điểm thứ 2 bắt đầu từ một chút dưới dái tai, kéo dài xuống cổ như hình minh họa. Nhấn nhẹ vào đường này, chỉ cần dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng trượt từ điểm bắt đầu đến điểm kết thúc. Lặp lại bước này ở cả hai bên đầu 10 lần. Điểm thứ 3, đường tiếp theo bắt đầu từ chiều cao của dái tai, cong hình vòng cung hướng về sống mũi. Nhẹ nhàng mát-xa các đường này bằng đầu ngón tay. Khi mát-xa, cố gắng thư giãn và hình dung hiệu quả tích cực. ✅ Bài tập này sẽ giúp lưu thông máu của bạn đạt trạng thái tối ưu trong vòng 5 phút: một phương pháp tự nhiên và vô hại để giảm huyết áp tại nhà. Một bà Barbara