一個人最好有三種愛好:第一種是運動型愛好,例如爬山、散步、健身,因爲運動是唯一付出就會有回報的事情,通過運動還能增加生命力和活力。第二種是手工型愛好,例如畫畫、樂高、做飯,這類愛好可以增強自己的專注力,能讓你把注意力全身心的投入在一件事情上,通過做喜歡的事達到冥想的效果。第三種是精神情愛好,例如讀書、寫日記、聽音樂,能讓自己的精神世界更加豐富。

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