爲什麼那些有愛好的人，往往看起來非常自信？不知道你有沒有發現，身邊那些有自己的愛好，不管是做飯、跑步或者是看書，還是說專注養多肉啊，拼樂高啊，甚至彈吉他的人，他身上總是透着一種我自安穩，無關他人的氣場，不討好，不慌亂，不容易自我懷疑。但其實這個不是偶然，因爲愛好它真正的價值，它遠遠不只是打發時間，它是能夠幫你構建一個完全屬於自己的精神世界。當你真心的去喜歡一件事情，你就會有人生的主體性，也不再做給別人看，不再活在他人的標準裏面，而是我選擇，我喜歡我享受。當你進入到這種狀態，別人的看法它突然就變得不重要。所以這個背後其實有一個很強大的心理機制，叫做心流。當你全身心投入熱愛的事情裏面，當你進入一種高度的專注充實而自我的肯定狀態。這種自信啊，不是說靠外界贊美堆出來的，而是靠自己內心長出來的。如果你也想培養一個低成本和高回報的愛好，我最推薦的就是讀書，但不是說去逼你去讀那種深奧的大頭部啊，哪怕你每天十分鍾的時間翻幾頁，你感興趣科幻、漫畫、小說、歷史都可以愛好。這裏悄悄爲自己建立了一座精神島嶼，在那裏沒有評比，沒有質疑，只有你自己喜歡的樣子。而自信就是從這些自己做主的時刻與自然生長出。