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专注力缺失不是一种遗传病,而是一种生存补偿。你一焦虑就想分心,不是因为你意志力薄弱。而是你潜意识里判定“当下的感受”是危险的。当一个孩子无法逃离痛苦的环境,他会选择逃离心理现场。你不是在寻找快乐,你是在服用名为“分心”的止痛药。治疗分心的良药不是意志,而是那份久违的安全感。