المنطقة المظلمة لللياقة البدنية التي لا يعرفها معظم الناس:
1. عدم تناول الكربوهيدرات وفقدان الوزن بسرعة، في الواقع يفقد الجسم الماء، بالإضافة إلى تدهور الأيض، ومع مرور الوقت قد تظهر مشاكل صغيرة متنوعة.
2. إذا كنت تريد تقليل الدهون، فإن صعود السلم هو أفضل تمرين هوائي، مع التحكم في معدل ضربات القلب بين 120-140، والمدة حوالي 40 دقيقة.
3. يمكن أداء التمارين اللاهوائية 3-4 مرات في الأسبوع، لا تركز على الكمية، بل على الجودة، خاصة الحركات.
4. لا تمارس التمارين على منطقة معينة فقط، بل يجب تدريب الجسم كله.

لا يوجد عدالة في هذا العالم!
@Polymarket لأول مرة شهدت أن جني الأرباح من رأس المال بسيط مثل التنفس.
بعيدًا عن تينلون، فإن هؤلاء الأشخاص أنفسهم يمكنهم توجيه مسار السياسات، لذا فإن كسبهم للأموال أمر طبيعي. لنفترض أن الأشخاص العاديين يمكنهم العمل في تلك المشاريع الكبيرة، فإن تحقيق الثروة سيكون سهلاً جدًا.
قم ببعض التسريبات، ثم توقع السوق وراهن عليه، أليس أن الثروة تتلاشى بسرعة كأنها رماد.
مشاريع اليوم فقط تركز على بناء سمعتها، والترويج لخلفيتها لجمع التمويل، ثم تحدد وقت TGE في سوق التوقعات، وبتوجيه من وجهة نظر إلهية، يمكن لفرق المشاريع أن تكسب بسهولة أكثر من أموال TGE للمشروع. ولهذا السبب، بعد TG

كانت الشركة تضغط عليك من قبل، والآن أنت تضغط على نفسك
شخص واحد يعادل فريق كامل، والراتب لا يكفي لدفع فواتير الماء
كان يُنادونك سابقًا بالبقر والخيول
الآن أنا: الفرد الخارق

في الفترة الأخيرة، ليس فقط أن البيئة ضاغطة، حتى التداول البسيط لم يحقق لي أرباحاً. خلال هذا الوقت حصلت على عدة إيردروبات، وكلها تقريباً عشرات الدولارات، وأكبرها كان 200 دولار فقط. فعلاً أصبحت أضحك من هذا الوضع، وكل يوم أظل أبحث وأحلل من جميع الزوايا كأنني مشحون بالطاقة.
كنت أظن أنني وجدت المسار الصحيح، وثقتي كانت عالية وأعتقدت أنني سأصبح غنياً، لكن في النهاية كل مشروع يعلمني درساً جديداً.
فعلاً، على ماذا تعتمدون في تحقيق الأرباح؟ كيف تعيشون حياة الرفاهية وتسافرون حول العالم كل يوم؟