人は最良の趣味を三つ持つべきです。第一はスポーツ系の趣味、例えば登山、散歩、フィットネスです。運動は唯一、努力すれば必ず報われるものであり、運動を通じて生命力や活力を高めることができます。第二は手作り系の趣味、例えば絵を描く、レゴ、料理などです。このような趣味は自分の集中力を高め、注意を一つの事に全力で注ぐことができ、好きなことをすることで瞑想の効果を得ることができます。第三は精神的な趣味、例えば読書、日記を書く、音楽を聴くなどです。これにより自分の精神世界がより豊かになります。