A maneira mais direta de desbloquear a vida é tornar-se o próprio observador. A maior diferença entre humanos e animais é que temos a capacidade de autoconsciência, conseguimos perceber o que estamos pensando e sentindo. No entanto, muitas pessoas não usam essa capacidade ativamente, sendo levadas por vários pensamentos, como marionetes, experimentando ansiedade e desgaste interno, que na verdade é a raiz do sofrimento; não é o pensamento em si que é assustador, mas sim a falta de consciência de que você está sendo controlado por ele. Então, como se tornar um observador? A chave é aprender a "apenas assistir à peça, sem entrar na peça". Por exemplo, os pensamentos e emoções que surgem na mente são como nuvens no céu, há dias ensolarados com nuvens brancas e dias nublados. Nesse momento, não siga as nuvens, mas fique ao lado, observando-as flutuar e mudar, sem se apegar ou competir; o pensamento é um pensamento, você é você. Quando você consegue olhar para si mesmo de forma tão clara, o coração começará a se acalmar lentamente, estabilizando a energia interna e permitindo que você veja a vida com mais clareza e compreenda melhor.