As pessoas que praticam desporto não vivem mais tempo. O exercício melhora a função cardiovascular e respiratória, proporcionando uma sensação de saúde e vitalidade, mas também aumenta o metabolismo, acelerando a divisão celular. O número de divisões que as células normais do corpo podem realizar tem um limite, geralmente chamado de "limite de Hayflick", que é em média cerca de 50-70 vezes. Quanto mais rápido for a divisão, mais rápido a pessoa morrerá. A longevidade é mais influenciada pelos grupos genéticos. Para viver mais tempo, a melhor estratégia é fazer uma alimentação restrita e reduzir a atividade física, baixando o nível de metabolismo, uma espécie de técnica de repouso profundo.