順便說一下,我很認真對待這個延壽的事情,在經歷了(幾年的長時間休息後,我開始鍛煉並保持良好的飲食),基本上是略微調整的,包含一些肉和雞蛋的B. Johnson Blueprint 協議(。



我正在使用一個叫做Chronometer的應用程序來檢查我的卡路裏和營養攝入。
我喫的卡路裏比我應該喫的少了大約10%,感覺很好,因爲我攝入的是營養豐富的食物。

我已經在一周內減掉了5磅。

我會隨時向你更新我的進展。
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