顺便说一下,我很认真对待这个延寿的事情,在经历了(几年的长时间休息后,我开始锻炼并保持良好的饮食),基本上是略微调整的,包含一些肉和鸡蛋的B. Johnson Blueprint 协议(。



我正在使用一个叫做Chronometer的应用程序来检查我的卡路里和营养摄入。
我吃的卡路里比我应该吃的少了大约10%,感觉很好,因为我摄入的是营养丰富的食物。

我已经在一周内减掉了5磅。

我会随时向你更新我的进展。
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