Люди, які займаються спортом, не живуть довше. Спорт покращує функцію серця і легень, створює відчуття здоров'я та енергії, але підвищує рівень метаболізму, а також прискорює клітинне ділення. У нормальних соматичних клітинах людини існує верхня межа кількості поділів, яка зазвичай називається «ліміт Хейфліка» (), і становить приблизно 50-70 разів. Чим швидше відбувається ділення, тим швидше людина помирає. Тривалість життя залежить найбільше від генетичних факторів. Щоб прожити довше, найкращий спосіб — обмежити їжу і фізичну активність, знизити рівень метаболізму, застосовуючи метод «черепашачого дихання».