Найшвидший спосіб самовдосконалення:

1、Триматися подалі від людей, які вас виснажують, захищати своє енергетичне поле, оточення визначає настрій, різні частоти не потребують примусового злиття.
2、Відмовитися від низькопробних задоволень, остерігатися пастки дофаміну, короткочасна насолода часто є довгостроковою отрутою.
3、Екстремальна зосередженість, робити по одній справі за раз, створювати незамінну цінність у глибокій роботі.
4、Зберігати звичку рефлексії, очищувати досвід від невдач, досвід без рефлексії — це просто повторення помилок.
5、Навмисна практика, вийти зі зони комфорту, точно прицільно вдарити по болючим точкам, досягти стрибкоподібного зростання.
6、Рости, спираючись на інших, стояти на плечах гігантів, навчання від майстрів — це найкоротший шлях подолання пізнавального плато.
7、Потужна виконавча спроможність, розмисли — це проблеми, дії дають відповіді, негайне дійство вирішує 90% тривоги.
8、Зменшити безплідний соціальний контакт, мінімізувати своє коло друзів, високоякісна самотність краща за низькоякісне святкування.
9、Занурена в читання, низьковартісне оновлення мозку, читання — це глибока розмова з видатними вченими крізь час і простір.
10、Прийняти неідеальність себе, досягти примирення зі своїм «Я», дозволити собі іноді зупинитися — це для того, щоб вирушити з більшою силою.