シリコンバレーで最も稼ぐ人の一人が若者にアドバイスをくれました。

それは起業や投資についてではなく——
「健康が最優先だ。」
彼の名前はナヴァル @naval
200以上の企業に投資し、リターンは1000倍を超えています。
しかし彼が最も良い投資だと語るのは、毎日の運動を続けることです。
1、健康がなければ、富は意味がない
「あなたは10億ドルを持っているかもしれないが、毎日全身が痛くて不安や不眠に悩まされているなら、健康な貧乏人よりも苦しい。」
2、健康は唯一外注できないこと
お金は人に稼いでもらえるし、仕事も人に任せられる。
しかし、運動は誰かにやってもらえないし、睡眠も誰かに取ってもらえない。
健康は自分でしっかり管理しなければならない。
3、ナヴァル自身のやり方
· 運動：一生続けられる運動を見つける。ジムで苦しむのではなく、本当に楽しめることをする。
· 食事：断食しないが、加工食品は避ける。「あなたの体は何百万年も進化してきたもので、ポテトチップスを理解しない。」
· 睡眠：好きなだけ寝る。「人類の歴史上、夜更かしして偉大な発明を成し遂げた例はない。」
· 瞑想：毎日60分。心の健康は身体の健康と同じくらい重要。
4、最も心に刺さる一言
「90%の人は健康と引き換えにお金を稼ぎ、その後お金で健康を取り戻そうとする。でも、一度健康を失えば、お金では取り戻せない。」
身体と富、両方とも大切に。📈