うつ病には単一の治療法はありませんが、癒すことは可能です。癒しは、沈黙の苦しみを続けるのではなく、話すことから始まります。助けを求めることは、強がることを装うのではなく、自分の気持ちを伝えることです。

時には、セラピーや薬物療法、祈り、人生の目的を見つけること、そして一日一日を大切に生きることを学ぶことが必要です。
自分自身を理解し、支えとなる人々とつながることで、少しずつ前に進むことができます。
あなたの心の声に耳を傾け、必要な助けを遠慮なく求めてください。