A maioria das pessoas não conhece os pontos cegos do fitness:
1. Não comer carbs e perder peso rapidamente, na verdade, perde-se é água, além de prejudicar o metabolismo, o que a longo prazo pode causar várias pequenas doenças.
2. Para perder gordura, subir escadas é o melhor exercício aeróbico, controlando a frequência cardíaca entre 120-140, por cerca de 40 minutos.
3. Exercícios anaeróbicos podem ser feitos 3-4 vezes por semana, não busque quantidade, mas qualidade, especialmente nos movimentos.
4. Não treine apenas uma área específica, é necessário treinar o corpo todo.

Não há justiça neste mundo!
@Polymarket Primeira vez que testemunhei que fazer dinheiro com capital é realmente tão simples quanto respirar.
Deixando de lado os 天龙人, esses indivíduos já têm o poder de influenciar o rumo das políticas, então faz sentido que ganhem dinheiro. Quanto às pessoas comuns, se pudessem entrar naquelas empresas incríveis, ficarão muito mais fáceis de ficar rico.
Fazer algumas jogadas com informações privilegiadas, prever o mercado e apostar, não seria fácil ficar rico em um piscar de olhos.
Os projetos atuais só precisam focar em construir sua reputação, promover seu ba

Antes a empresa explorava você, agora você mesmo se explora
Uma pessoa equivale a uma equipe, o salário não dá para pagar a água
Antes chamavam-me de boi e cavalo
Agora sou: super indivíduo

Ultimamente, além da pressão do ambiente, também não ganhei dinheiro com a “caça ao airdrop”. Nestes últimos tempos recebi vários airdrops, mas basicamente foram só algumas dezenas de dólares, e o máximo foi 200 dólares. Foi mesmo de rir, todos os dias ando super entusiasmado a analisar tudo de todos os ângulos.
Pensei que tinha encontrado o sector certo, estava cheio de confiança que ia enriquecer, mas acabei sempre “educado” pelos projectos.
Afinal, como é que vocês fazem dinheiro? Como conseguem levar uma vida de luxo e andar sempre a viajar pelo mundo?