Самый прямой способ «прокачать» свою жизнь — это стать своим собственным наблюдателем. Главное отличие человека от животного заключается в том, что у нас есть способность к самосознанию, мы можем осознавать, о чем думаем и что чувствуем. Но многие люди не используют эту способность активно, их постоянно уводят различные мысли, и они беспокойно переживают, как марионетки на нитках. Это на самом деле является источником страдания: не сами мысли ужасны, а то, что вы не осознаете, что они контролируют вас. Так как же стать наблюдателем? Ключевое — научиться «смотреть на спектакль, не участвуя в нем». Например, возникающие в голове мысли и эмоции подобны облакам на небе: иногда это белые облака в солнечный день, а иногда — темные тучи. В этот момент не следует следовать за облаками; просто стойте в стороне и наблюдайте, как они плывут и меняются, не запутывайтесь, не соперничайте: мысли — это мысли, а вы — это вы. Когда вы сможете так осознанно смотреть на себя, ваше сердце постепенно успокоится, и вы сможете удерживать внутреннюю энергию, а также видеть жизнь более ясно и понимать её лучше.