Древние говорили: «Внешность исходит из сердца», и эта фраза действительно очень логична. Хорошо ли человек живет, зачастую не нужно спрашивать — это видно по его выражению лица и манере держаться. Потому что выражение лица человека формируется не мгновенно, а является результатом длительного эмоционального состояния. Ежедневные эмоции и привычные выражения лица постепенно запечатлеваются на лице. Если человек долгое время находится в состоянии напряжения, тревоги, часто хмурится, его тело будет постоянно находиться в состоянии высокого стресса, уровень стрессовых гормонов будет повышен, а мышцы лица — более зажатыми. Со временем это делает человека уставшим и старит его внешне. Напротив, когда человек часто улыбается и расслаблен, мозг выделяет больше дофамина и эндорфинов — веществ, которые не только вызывают ощущение удовольствия, но и снижают реакцию на стресс, делая тело и мышцы лица более расслабленными. Поэтому истинная сила улыбки заключается не в «меньшем использовании мышц», а в физиологических реакциях, которые она вызывает. Когда человек чувствует себя легче и его настроение стабильно, линии лица становятся мягче, а взгляд — ярче. В этом смысле, умение чувствовать юмор и регулярно смеяться — это не искусственное «притворство оптимизмом», а способ саморегуляции тела и разума. Чем спокойнее настроение, тем больше меняется химия в организме, и со временем внешность человека тоже меняется. Наверное, именно в этом заключается истинное значение «Внешность исходит из сердца».