运动是一个全身沟通系统。肌肉不仅仅是运动……它们还会与你的大脑、骨骼、脂肪和新陈代谢进行沟通，使你随着年龄的增长保持更敏锐、更强壮、更健康。运动会触发一系列信号：肌肉→肌细胞因子和代谢物循环→脑、脂肪、骨骼；脑→ BDNF、可塑性、神经保护；代谢→脂肪燃烧，血糖控制；骨骼和肌肉→力量、修复、抗衰老能力。

На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .