Давно хотел создать для себя и семьи систему AI здоровья, постепенно заполняя её при каждом осмотре, визите к врачу и приёме лекарств. На эти выходные, пока был у родителей, собрал данные и для них.

Вдохновившись идеями @coolish по управлению здоровьем, за день построил систему с помощью Claude Code + Obsidian:

📸 Фото упаковки лекарств → AI автоматически определяет название, дозировку, частоту приёма
📋 Фото результатов анализов (30+ листов) → AI читает каждый, выделяет аномальные показатели, строит сравнение тенденций
🗂 Организованная по членам семьи база → история болезней, список лекарств, график переосвидетельствований
📅 Генерирует календарь переосвидетельствований → какой анализ сделать, какой истёк — всё ясно
📝 Выводит ежедневный план управления → диетические ограничения, рекомендации по упражнениям, симптомы для обращения к врачу
💬 Версия → переделал ключевые моменты в разговорный стиль для родителей

Наибольшая ценность не в технологии:

В процессе обнаружил несколько ситуаций, о которых я раньше не знал — один показатель уже в течение длительного времени повышен, дозировка одного лекарства нуждается в корректировке, одно переосвидетельствование просрочено на месяц.

Родители не специально скрывают, просто не помнят и не считают это важным.

Заодно выгрузил 4 года данных со своих Apple Watch и дал AI проанализировать. 3,39 млн записей обработал за минуты: VO2Max упал на 5 пунктов за полгода, в рабочие дни я делаю на 2000 шагов меньше, чем в выходные. Расплата за сидячую работу программистом — данные не лгут.

Инструменты минимальные: Claude Code как интерфейс, Obsidian как хранилище, календарь Mac для напоминаний. Не нужны никакие медицинские AI приложения — существующих инструментов достаточно.

Сегодня прочитал новость о Чжан Сюэфэне и ещё больше убедился, что с этим нельзя откладывать. Ежегодный осмотр — это снимок, ежедневное управление здоровьем — это круглосуточное видеонаблюдение.

Долгосрочная цель — дать каждому члену семьи AI помощника по здоровью, с которым можно общаться, не нужно разбираться в AI, просто задаёшь вопросы в повседневной жизни. Сейчас сначала подготавливаю базу данных.