4F人生准則：第一、目標を見つけること：人生の方向性と意味を確立する。第二、過去を許すこと：歴史的な荷物やネガティブな感情を解放する。第三、今に集中すること：コントロールできる現在に集中する。第四、未来に投資すること：長期的な発展のために資源を蓄える。