心理的健康における7つの隠れた殺し手（重い順から軽い順）：1.睡眠不足（第1の殺し手）；2.慢性ストレス；3.社会的孤立；4.ネガティブな自己対話；5.過度なスクロール；6.有害なコンテンツ；7.アルコールや薬物。90％の人が睡眠の重要性を見落としている。